Så har vi då de kanaler vi beställde i mitten av november... det slutade med att vi själva köpte en ca-modul - och nu funkar det!

På träningsfronten sen sist: 1 h innebandy i onsdags och 50 min lugn löpning i lördags. Idag (måndag) valde jag att köra styrka på SATS istället för simning i Furulund. Simningen planerar jag att sätta igång med på allvar först efter resan till Guadeloupe - det blir månadsskiftet februari-mars. Efter helgens bulkande med mat och fika (mina föräldrar var nere och hälsade på), så kände jag att det var gott om inlagrad energi i kroppen så att det med marginal räckte hela passet! Jag hoppas att jag får nytta av styrketräningen sen när simningen sätter igång. Även de intensiva innebandymatcherna hoppas jag ska ge lite extra power till min löpning i sommar! Nä, nu är det middag! På återseende!

 

GrTe

6 februari 2008 00:14

Hallo! Eller som på spanska !Hollà!
För dom kanske pratar spanska där på Guadalope, kan du det? Tänkt själv starta med en spanska kurs snart (Nyb.).
Hälsade på hos åkerbyborna på Lasses föd.d
Hörde du skulle börja dyka! Vet du vad jag har kommit på! Vi pratade lite om benträning förut, du vet det där med benpress och så.
Men dom muskler som är svåra, och gärna blir eftersatta i all slags träning är dom som står för den motsatta kraften.
Ja, du vet! man ska ju lyfta fötterna när man cycklar också.
Tänkte då att en bra träning i löpspåret vore nog att jogga med dykarskorna på, vad tror du?
Bara lite nyfiken, tänkte det kunde vara kul att veta.
Skulle din träning starta på allvar, eller var det resan som skulle ske i månadsskiftet? (F,låt kanske dum, men kunde inte uttolka vad som gällde där...).
Ca-modul! Typiskt! Man kan aldrig lita på att företag ska kunna ge juste service vid problem, man får vara beredd att ta tag i saker och ting med egna händer!
Välkomen till min blogg!
Ha det bra och lycka till med träningen!
Trevlig resa hinner jag nog önska dig sedan!
Vi .... hur säger man? När det gäller det skrivna!.. Syns va? /GrTe.

http://grtes.spaces.live.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så var man då 40+ sen ett par veckor tillbaka. Känns inget speciellt annat än att löpningen går satans trögt, men kanske inte så konstigt med tanke på den totala avsaknaden av träning i drygt 6 veckor efter Challenge Roth. När jag är ute och springer...

... avgörs nästa års Challenge Roth och jag är anmäld!

Hemma igen efter en vecka i Tyskland, med tävling i Roth och turistande i München. Kort race-rapport: Simningen inte mycket att kommentera, bara lite kramp under fötterna på slutet och min snabbaste ironman-simning hittills. (köpte nya 2XU calf gua...

Tävlade förra söndagen i ett varmt Naestved. Det var Kanaltriathlon på olympisk distans och sluttiden 2:17:40 (26:17, 1:08:31, 42:53) är 1 sekund(!) sämre än förra året. Växlingstiderna ingår ev. i sim- och löptiderna. Testade att köra med calf guard...

Simmade Vikinge Svøm i söndags, 2,5 km rakt över Roskilde-viken. Gjorde samma miss som förra året, siktade mot domkyrkan för länge och simmade därför mer i en båge istället för rakt på. Det var ändå ett bra träningspass och tiden blev 3,5 min bättre ...