Hemma igen efter en vecka i Tyskland, med tävling i Roth och turistande i München. Kort race-rapport:

Simningen inte mycket att kommentera, bara lite kramp under fötterna på slutet och min snabbaste ironman-simning hittills. (köpte nya 2XU calf guards på mässan dan innan som funkade utomordentligt under hela loppet).

Cyklingen börjar med trilskande växlar (det var lite stressigt vid incheckningen dan innan, men jag borde givetvis ha kollat växlarna!), så efter en brant uppförsbacke vid ca 4 mil så kliver jag av och skruvar några hack på växelvajern. Det blir mycket bättre. Sen i en nerförsbacke vid ca 8 mil så vurpar jag i hög hastighet efter att helt oprovocerat kommit in i gruset nära en trottoarkant. Ordentligt skrubbad kommer jag iallafall upp på cykeln igen och märker då att kedjan hoppat men det var snabbt åtgärdat och jag kunde fortsätta. Nu blev det dock mer fokus på att bara genomföra resten (ca 100 km cykel + 42 km löpning) av tävlingen. Man har ju sett proffsen på Touren trilla i nerförsbackar och kana på asfalten, nu vet jag hur det känns!

Löpningen var en plåga i hettan (det var 38 grader varmt när vi kom ner till Roth på fredagen) och med en konstant stekande sol. Bestämde tidigt att jag fick gå i vätskekontrollerna men att jag skulle springa däremellan och det lyckades jag med.

Sluttiden blev 10:49:39 (1:07:33, 2:20, 5:21:15, 2:13, 4:16:20) vilket jag efter omständigheterna är nöjd med. Det var en härlig stämning längs banan med många uppmuntrande ord från både medtävlare och publik. Jag blev sen liggande i sjukvårdstältet i ca 2,5 h för att bli omplåstrad och få dropp.

Det enda negativa jag kan komma på med tävlingen är att den med två växlingsområden (i två olika städer) är så utspridd att det blir svårt för anhöriga och övrig publik att följa hela tävlingen. I övrigt ett grymt arrangemang som bara måste upplevas!

Resultat, bilder och video

 

Johan

9 augusti 2010 08:39

Starkt jobbat. Hur gick det med cykeln???

/Johan

 

Kenth

9 augusti 2010 13:13

Tack! En högst relevant fråga, för den läker ju inte med tiden - som kroppen. Ramen verkar vara oskadd, bara lite skrap på pedal, bakväxel, sadel och styre!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så var man då 40+ sen ett par veckor tillbaka. Känns inget speciellt annat än att löpningen går satans trögt, men kanske inte så konstigt med tanke på den totala avsaknaden av träning i drygt 6 veckor efter Challenge Roth. När jag är ute och springer...

... avgörs nästa års Challenge Roth och jag är anmäld!

Tävlade förra söndagen i ett varmt Naestved. Det var Kanaltriathlon på olympisk distans och sluttiden 2:17:40 (26:17, 1:08:31, 42:53) är 1 sekund(!) sämre än förra året. Växlingstiderna ingår ev. i sim- och löptiderna. Testade att köra med calf guard...

Simmade Vikinge Svøm i söndags, 2,5 km rakt över Roskilde-viken. Gjorde samma miss som förra året, siktade mot domkyrkan för länge och simmade därför mer i en båge istället för rakt på. Det var ändå ett bra träningspass och tiden blev 3,5 min bättre ...

Igår söndag körde jag tävlingen Tri på Tyren (simning 750 m, cykling 23 km, löpning 5 km) i Danmark. Förutom den öppna motionsklassen genomfördes under dagen också Danska Mästerskapen på sprintdistansen. Resultat från tävlingarna kan ses här. Simning...