Igår ca 40 min löpning efter en dag med trädgårdsarbete. Idag också arbete i trädgården, men ingen träning. Inte långt kvar till påsk - det ska bli skönt med en långhelg med fixande inne och ute samt härliga distanspass både till fots och på hojen!  

Lite om träningen sen sist... i lördags blev det en ca 1 h 45 min tur på mtb:n. Den skånska vintern är tillbaka så det blir ingen premiärtur på tempohojen än på ett tag.

Den här veckan... i måndags löpning ca 50 min, i tisdags löpintervaller (4x1200m, varav 900 snabbt + 300 snabbare, starttid 8 min), igår simning ca 2000m... så veckan har börjat bra!   

Med ca 1,5 h cykling i måndags, löpintervaller (6x1000m) igår och ca 2000m simning idag känns det som man är igång igen! Kanske inte lika stark som innan det ofrivilliga uppehållet, men med större lust att träna! Skoj också att vi sen i fredags har en Saab 9-3 Aero på garageuppfarten!

Ikväll sprang jag i Pildammsparken. Det var säkert en månad sen förra intervallpasset. Tog mig igenom 2x2700 + 4x1000 med vila 1,5 min rakt igenom. Det var med duktigt stela vader jag joggade hem!

Har knaprat Voltaren T sen igår lunch för lite smärtlindring och för att påskynda läkningen av de inflammerade(?) muskelfästena kring svanskotan. Jag kunde iallafall genomföra ett lugnt ca 45 min löppass igår kväll - det första träningspasset på ca två veckor!

Har också pimpat cykeln med ett par schyssta flaskhållare från Planet X!