På onsdagar efter innebandyn blir det nästan alltid en hamburgare från Bulltofta Kött till lunch. Ingen sallad eller andra oväsentligheter - bara bröd, kött, valfri dressing samt rostad lök. Idag valde jag en Dallasburgare som omväxling till min absoluta favorit - Blue Cheese. Blue Cheese är fortfarande favoriten!

På innebandyn lyckades jag få ett klubbslag på min högra tumnagel. Det har resulterat i en tumme med levrat blod (svart) under nageln samt en blodblåsa - den är inte snygg! Jag har dessutom märkt att så banala saker som att skriva med en penna eller att gå på toa, inte längre är lika banalt när tummen inte kan användas normalt. (det rimmar va?)

En rubrik för igår hade kunnat vara: 2 semlor + löpning = sant. Efter att ha krängt 2 semlor igår eftermiddag var förutsättningarna för ett lyckat löppass goda. Det första gemensamma intervallpasset i Malmö på länge bestod av huvudserierna 4x1000 m och 10x300 m, ett tufft pass som ändå kändes hyfsat bra - tack Jonas och Mats B för sparringen!

Så till sist ett boktips: "Hjälp jag heter Zbigniew" av Zbigniew Kuklarz.

En bok som får dig att skratta mycket! Vi ses!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så var man då 40+ sen ett par veckor tillbaka. Känns inget speciellt annat än att löpningen går satans trögt, men kanske inte så konstigt med tanke på den totala avsaknaden av träning i drygt 6 veckor efter Challenge Roth. När jag är ute och springer...

... avgörs nästa års Challenge Roth och jag är anmäld!

Hemma igen efter en vecka i Tyskland, med tävling i Roth och turistande i München. Kort race-rapport: Simningen inte mycket att kommentera, bara lite kramp under fötterna på slutet och min snabbaste ironman-simning hittills. (köpte nya 2XU calf gua...

Tävlade förra söndagen i ett varmt Naestved. Det var Kanaltriathlon på olympisk distans och sluttiden 2:17:40 (26:17, 1:08:31, 42:53) är 1 sekund(!) sämre än förra året. Växlingstiderna ingår ev. i sim- och löptiderna. Testade att köra med calf guard...

Simmade Vikinge Svøm i söndags, 2,5 km rakt över Roskilde-viken. Gjorde samma miss som förra året, siktade mot domkyrkan för länge och simmade därför mer i en båge istället för rakt på. Det var ändå ett bra träningspass och tiden blev 3,5 min bättre ...