En vecka sen förra uppdateringen och det är en vecka som har lärt oss att vi måste ha betydligt mer koll på... nivån i oljetanken! Veckan började bra i måndags morse när bilen gick igenom registreringsbesiktningen för dragkrok - fullständig lycka! Natten mellan måndag och tisdag är oljetanken tom och pannan stannar - fullständig olycka! På onsdag lyckas vi få tanken fylld igen, men sen dess bråkar brännaren med oss och vill inte funka som den ska samt att hela huset luktar diesel... Så nu är oljebrännaren avstängd och vi får hålla tillgodo med elpatronen tills brännaren är servad och ev. filter är rengjorda - trist!

I måndags var Jenny & jag på styrelsemöte med klubben med efterföljande simträning på Högevallsbadet i Lund. Det gick faktiskt över förväntan efter ett så långt uppehåll, så det känns inte så jobbigt att behöva hoppa i bassängen lite oftare nu framöver! I övrigt när det gäller träning denna veckan så har det blivit ett ca 50 min löppass i onsdags morse innan jobbet (tillsammans med Jenny) och ett ca 1 h 40 min löppass nu ikväll.

Jag märkte också till min stora glädje nu ikväll att de har rivit den stora byggnadsställningen mellan Luftkastellet och vattnet, vilket innebär att jag nu kan springa och cykla mtb förbi där igen! Vädret imorgon får avgöra om det blir ytterligare ett pass på mtb:n eller säsongspremiär på tempohojen.

Tills vi hörs igen - träna smart!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så var man då 40+ sen ett par veckor tillbaka. Känns inget speciellt annat än att löpningen går satans trögt, men kanske inte så konstigt med tanke på den totala avsaknaden av träning i drygt 6 veckor efter Challenge Roth. När jag är ute och springer...

... avgörs nästa års Challenge Roth och jag är anmäld!

Hemma igen efter en vecka i Tyskland, med tävling i Roth och turistande i München. Kort race-rapport: Simningen inte mycket att kommentera, bara lite kramp under fötterna på slutet och min snabbaste ironman-simning hittills. (köpte nya 2XU calf gua...

Tävlade förra söndagen i ett varmt Naestved. Det var Kanaltriathlon på olympisk distans och sluttiden 2:17:40 (26:17, 1:08:31, 42:53) är 1 sekund(!) sämre än förra året. Växlingstiderna ingår ev. i sim- och löptiderna. Testade att köra med calf guard...

Simmade Vikinge Svøm i söndags, 2,5 km rakt över Roskilde-viken. Gjorde samma miss som förra året, siktade mot domkyrkan för länge och simmade därför mer i en båge istället för rakt på. Det var ändå ett bra träningspass och tiden blev 3,5 min bättre ...