Lite synd att kvalserien i hockey nu är avgjord, men kul ändå att kunna se Gnaget borta mot Malmö även nästa säsong!

Ingen träning idag, men förra veckan var träningsmässigt helt ok. Måndag 2h+ cykel med ordentligt stelfrusna tår. Tisdag löpintervaller 4x1200m (1000 bra fart+200 bättre fart, start 7,5 min). Onsdag ca 2000m simning. Fredag styrka (överkropp) på gymet. Söndag ca 55 min löpning innan frukost.

Igår söndag var vi dessutom på Flyinge plantshop och köpte riktigt schyssta växter!

 

Hasse G

8 april 2009 17:54

Tjena Kenth.
Hasse G här, Ahlströms kompis. Så du är kvar i Skåne verkar det som. Själv har jag varit i väg i Luxemburg ett tag men tillbaka sen några år. Kan ju dra ett mail om du har just. hasse_g@hotmail.com

 

kenth

20 april 2009 19:40

Tjena Hasse! Det var längesen... jag lägger ett mail!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så var man då 40+ sen ett par veckor tillbaka. Känns inget speciellt annat än att löpningen går satans trögt, men kanske inte så konstigt med tanke på den totala avsaknaden av träning i drygt 6 veckor efter Challenge Roth. När jag är ute och springer...

... avgörs nästa års Challenge Roth och jag är anmäld!

Hemma igen efter en vecka i Tyskland, med tävling i Roth och turistande i München. Kort race-rapport: Simningen inte mycket att kommentera, bara lite kramp under fötterna på slutet och min snabbaste ironman-simning hittills. (köpte nya 2XU calf gua...

Tävlade förra söndagen i ett varmt Naestved. Det var Kanaltriathlon på olympisk distans och sluttiden 2:17:40 (26:17, 1:08:31, 42:53) är 1 sekund(!) sämre än förra året. Växlingstiderna ingår ev. i sim- och löptiderna. Testade att köra med calf guard...

Simmade Vikinge Svøm i söndags, 2,5 km rakt över Roskilde-viken. Gjorde samma miss som förra året, siktade mot domkyrkan för länge och simmade därför mer i en båge istället för rakt på. Det var ändå ett bra träningspass och tiden blev 3,5 min bättre ...