Nu har jag även fått ett kvitto på min usla simform! Vid gårdagens sim-KM över 750 m (med start nerifrån) blev tiden 12:38, vilket är halvminuten sämre än förra året och utan nån som helst energi eller motivation att kämpa när det började ta emot. Resultatet var inte alls oväntat med tanke på att antalet simpass detta året kan räknas på ena handens fingrar. Det var en nödvändig väckarklocka för att det börjar bli dags att ta tag i både simning och cykling nu efter vårens löpfokus!

Nu ikväll genomfördes löpintervaller (3x500+1000+3x500+1000+3x500) i värsta sommarvärmen i Pildammsparken - härligt!