Har knaprat Voltaren T sen igår lunch för lite smärtlindring och för att påskynda läkningen av de inflammerade(?) muskelfästena kring svanskotan. Jag kunde iallafall genomföra ett lugnt ca 45 min löppass igår kväll - det första träningspasset på ca två veckor!

Har också pimpat cykeln med ett par schyssta flaskhållare från Planet X!