Det var ett tag sen förra inlägget... Tankar och fokus har de senaste veckorna varit på annat håll. Nu är läget ljusare och fokus kan återigen sättas på träningen inför Kalmar i augusti!

På simningen förra måndagen var jag helt orkeslös, jag vet inte om det berodde på nån begynnande infektion eller om det bara var den senaste tidens underbara värme som krävde viss acklimatisering. Vila på tisdagen följdes av ca 1 h hård cykling på onsdagen, ca 1 h lugn löpning på torsdagen samt ca 2:15 i lugnt tempo på cykeln i fredags. I lördags genomfördes med bra fart ett löppass på ca 1:57 med en snittpuls på 156 - så det var ingen direkt walk-in-the-park! Veckan avslutades igår söndag med ett cykelpass på ca 4:15 med hyfsat tryck i pedalerna.

Jag är nästan oförskämt pigg i benen idag, men har ändå vilat inför tisdagens fartpass - löp-km över 5 km i Skrylle!

Avslutningsvis vill jag också dementera ryktena om att jag skulle ha köpt en Cervélo P3C till denna säsong - jag kommer att köra på GT:n ännu en sommar!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så var man då 40+ sen ett par veckor tillbaka. Känns inget speciellt annat än att löpningen går satans trögt, men kanske inte så konstigt med tanke på den totala avsaknaden av träning i drygt 6 veckor efter Challenge Roth. När jag är ute och springer...

... avgörs nästa års Challenge Roth och jag är anmäld!

Hemma igen efter en vecka i Tyskland, med tävling i Roth och turistande i München. Kort race-rapport: Simningen inte mycket att kommentera, bara lite kramp under fötterna på slutet och min snabbaste ironman-simning hittills. (köpte nya 2XU calf gua...

Tävlade förra söndagen i ett varmt Naestved. Det var Kanaltriathlon på olympisk distans och sluttiden 2:17:40 (26:17, 1:08:31, 42:53) är 1 sekund(!) sämre än förra året. Växlingstiderna ingår ev. i sim- och löptiderna. Testade att köra med calf guard...

Simmade Vikinge Svøm i söndags, 2,5 km rakt över Roskilde-viken. Gjorde samma miss som förra året, siktade mot domkyrkan för länge och simmade därför mer i en båge istället för rakt på. Det var ändå ett bra träningspass och tiden blev 3,5 min bättre ...