Jag hade planer på att simma imorse innan jobbet, men pallade bara inte att kliva upp så tidigt! Det blir spännande att se hur simningen går på lördag med bara en handfull simpass i kroppen sen förra sommaren! Sista träningspasset innan tävlingen blev istället de löpintervaller jag ägnade mig åt i tisdags kväll. Det blev tränare Kristians pass, endast lite modifierat för att bättre passa terrängen i Pildammsparken:

5 x 1000, lite snabbare än 5 km-fart (/1000), starttid 6 min, tider: 3:54, 3:39, 3:43, 3:35 och 3:39

2700 (1 varv), ca 20 s långsammare än 5 km-fart (/1000), tid: 10:52

Imorgon blir det mest fixande med prylar inför tävlingen, det bär av till Danmark redan 05.30 på lördag morgon!

En udda detalj är att vi startar från en färja 1900 meter ut från land - det blir en ny spännande erfarenhet!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så var man då 40+ sen ett par veckor tillbaka. Känns inget speciellt annat än att löpningen går satans trögt, men kanske inte så konstigt med tanke på den totala avsaknaden av träning i drygt 6 veckor efter Challenge Roth. När jag är ute och springer...

... avgörs nästa års Challenge Roth och jag är anmäld!

Hemma igen efter en vecka i Tyskland, med tävling i Roth och turistande i München. Kort race-rapport: Simningen inte mycket att kommentera, bara lite kramp under fötterna på slutet och min snabbaste ironman-simning hittills. (köpte nya 2XU calf gua...

Tävlade förra söndagen i ett varmt Naestved. Det var Kanaltriathlon på olympisk distans och sluttiden 2:17:40 (26:17, 1:08:31, 42:53) är 1 sekund(!) sämre än förra året. Växlingstiderna ingår ev. i sim- och löptiderna. Testade att köra med calf guard...

Simmade Vikinge Svøm i söndags, 2,5 km rakt över Roskilde-viken. Gjorde samma miss som förra året, siktade mot domkyrkan för länge och simmade därför mer i en båge istället för rakt på. Det var ändå ett bra träningspass och tiden blev 3,5 min bättre ...