Nu är det semester och det finns tid och ork för både pulande med huset/trädgården och träning! Det har varit lite si och så med träningen mellan tävlandet i Nexelman HIM och arrangerandet av Sövde Triathlon.

Denna veckan har jag både cyklat och sprungit med två legender inom triathlon - Kari Aho och Niklas Nilsson. På cykelpasset i tisdags låg jag på rulle i ca 2:30, så fort jag tappade hjulet framför (det hände 3-4 ggr) så växte luckan brutalt snabbt! Idag sprang vi 2 varv på 10 km spåret i Bokskogen/Torup - under 1:30 på den ordentligt kuperade terrängbanan!

Utöver dessa två pass har det dessutom simmats 2500 m (onsdag) och sprungits ca 1:20 (måndag). Fortsättning följer!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så var man då 40+ sen ett par veckor tillbaka. Känns inget speciellt annat än att löpningen går satans trögt, men kanske inte så konstigt med tanke på den totala avsaknaden av träning i drygt 6 veckor efter Challenge Roth. När jag är ute och springer...

... avgörs nästa års Challenge Roth och jag är anmäld!

Hemma igen efter en vecka i Tyskland, med tävling i Roth och turistande i München. Kort race-rapport: Simningen inte mycket att kommentera, bara lite kramp under fötterna på slutet och min snabbaste ironman-simning hittills. (köpte nya 2XU calf gua...

Tävlade förra söndagen i ett varmt Naestved. Det var Kanaltriathlon på olympisk distans och sluttiden 2:17:40 (26:17, 1:08:31, 42:53) är 1 sekund(!) sämre än förra året. Växlingstiderna ingår ev. i sim- och löptiderna. Testade att köra med calf guard...

Simmade Vikinge Svøm i söndags, 2,5 km rakt över Roskilde-viken. Gjorde samma miss som förra året, siktade mot domkyrkan för länge och simmade därför mer i en båge istället för rakt på. Det var ändå ett bra träningspass och tiden blev 3,5 min bättre ...