Det har varit några heta dagar i Malmö, men det har inte hindrat mig från varken trädgårdsarbete eller träning. Bara för att spinna vidare på mitt varannandags-spår så blev det i fredags uteslutande röjning i trädgården och följdaktligen ingen träning. Lördagen inleddes i trädgården, men efter lunch körde jag ett kombinationspass med ca 2 h cykel och 30 min löpning. Idag bara ett lättare cykelpass på ca 1:30. Den kommande veckan blir det naprapatbesök måndag och onsdag, simning måndag kväll, ett kortare kombinationspass cykel+löp tisdag morgon och sen bara vila! Hej så länge!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så var man då 40+ sen ett par veckor tillbaka. Känns inget speciellt annat än att löpningen går satans trögt, men kanske inte så konstigt med tanke på den totala avsaknaden av träning i drygt 6 veckor efter Challenge Roth. När jag är ute och springer...

... avgörs nästa års Challenge Roth och jag är anmäld!

Hemma igen efter en vecka i Tyskland, med tävling i Roth och turistande i München. Kort race-rapport: Simningen inte mycket att kommentera, bara lite kramp under fötterna på slutet och min snabbaste ironman-simning hittills. (köpte nya 2XU calf gua...

Tävlade förra söndagen i ett varmt Naestved. Det var Kanaltriathlon på olympisk distans och sluttiden 2:17:40 (26:17, 1:08:31, 42:53) är 1 sekund(!) sämre än förra året. Växlingstiderna ingår ev. i sim- och löptiderna. Testade att köra med calf guard...

Simmade Vikinge Svøm i söndags, 2,5 km rakt över Roskilde-viken. Gjorde samma miss som förra året, siktade mot domkyrkan för länge och simmade därför mer i en båge istället för rakt på. Det var ändå ett bra träningspass och tiden blev 3,5 min bättre ...