Direktlänk till inlägg 10 september 2008
Gick igår omkring med träningsvärk i låren efter måndagens korta cykeltur, lite otippat även om det blåste lite grann och jag körde lite extra hårt i motluten! (höjdskillnaderna i Malmötrakten är mer att betrakta som motlut än som egentliga backar) Med ett virus/infektion i kroppen som inte riktigt vill ge med sig så gav jag upp de klubbgemensamma intervallerna igår till förmån för ett lugnare distanspass. Det blev ett löppass på 1 h 27 min i ett medvetet lugnt tempo, men som blev ännu lite lugnare pga att mitt "löparknä" gjorde sig påminnt redan efter ca 20 min. Idag har jag haft hyfsat ont i knät, så ikväll blir det ingen träning - endast lite småfixande i huset och ev. stretching framför vm-kvalfotbollen i rutan!
Så var man då 40+ sen ett par veckor tillbaka. Känns inget speciellt annat än att löpningen går satans trögt, men kanske inte så konstigt med tanke på den totala avsaknaden av träning i drygt 6 veckor efter Challenge Roth. När jag är ute och springer...
... avgörs nästa års Challenge Roth och jag är anmäld!
Hemma igen efter en vecka i Tyskland, med tävling i Roth och turistande i München. Kort race-rapport: Simningen inte mycket att kommentera, bara lite kramp under fötterna på slutet och min snabbaste ironman-simning hittills. (köpte nya 2XU calf gua...
Tävlade förra söndagen i ett varmt Naestved. Det var Kanaltriathlon på olympisk distans och sluttiden 2:17:40 (26:17, 1:08:31, 42:53) är 1 sekund(!) sämre än förra året. Växlingstiderna ingår ev. i sim- och löptiderna. Testade att köra med calf guard...
Simmade Vikinge Svøm i söndags, 2,5 km rakt över Roskilde-viken. Gjorde samma miss som förra året, siktade mot domkyrkan för länge och simmade därför mer i en båge istället för rakt på. Det var ändå ett bra träningspass och tiden blev 3,5 min bättre ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 | 9 |
10 | 11 |
12 |
13 |
14 | |||
15 |
16 |
17 |
18 | 19 |
20 | 21 |
|||
22 |
23 | 24 | 25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 | ||||||||
|